50 inläggsidéer för restauranger

Det svåra med att sköta en restaurangs sociala medier är inte att publicera inlägg. Det är att bestämma vad du ska dela klockan 4 på tisdagseftermiddagen, när kvällsserveringen börjar om en timme. Här får du därför 50 inläggsidéer för restauranger, sorterade i ett veckoschema med ett tema per dag. För varje idé anges formatet (foto, karusell, story eller reel), vilket foto som behövs och ett kort förslag på bildtext.

De flesta av de 50 idéerna börjar med ett bra foto av en maträtt. Om dina bilder är tagna med mobilen i köksbelysning förvandlar FoodShot dem till matbilder för restauranger som ser studiofotograferade ut, på ungefär en minut per bild, med flera varianter från en enda uppladdning. Verktyget skapar stillbilder, inte video, så allt som kräver ett mobilklipp är markerat som Reel.

Snabb sammanfattning: Ge varje veckodag en uppgift: måndag meny, tisdag bakom kulisserna, onsdag personal, torsdag erbjudande, fredag helgens rätt i fokus, lördag gäster, söndag berättelsen bakom restaurangen. Välj bland de 50 idéerna nedan, fota en rätt till flera inlägg och räkna med att bara 7 av de 50 kräver ett mobilklipp.

Så fungerar veckoschemat

Ett veckoschema ger varje dag ett fast tema, så det enda du behöver bestämma är vilken idé du ska använda. Sju teman täcker det gäster vill se i en restaurangs sociala medier: maten, människorna, erbjudandet och platsen. Temana återkommer varje vecka medan idéerna växlar, så flödet aldrig ser likadant ut två gånger.

Maten kommer först av en anledning. I en Toast-undersökning med 850 amerikanska användare av sociala medier från juli 2024, alla 16 år eller äldre, uppgav 84% att de helst ser foton av maten och dryckerna en restaurang serverar. 42% föredrog sociala medier framför sökmotorer för att hitta ett nytt ställe att äta på.

Var du ska publicera beror på din målgrupp. Pew Research Centers undersökning från 2025 bland 5 022 vuxna amerikaner visade att 71% använder Facebook, 50% Instagram och 37% TikTok. Schemat utgår från Instagram, med samma inlägg på Facebook. Om dina gäster främst finns någon annanstans kan du läsa om de bästa plattformarna i sociala medier för restauranger.

Dag	Tema	Standardformat	Därför passar dagen
Måndag	Menyn	Foto eller karusell	Folk planerar veckans måltider.
Tisdag	Bakom kulisserna	Reel eller story	Ofta en lugnare servering, med tid att filma förberedelserna.
Onsdag	Personal	Foto	Stamgästerna känner redan igen ansiktena.
Torsdag	Erbjudande	Foto med en kort erbjudandetext	Ger helgplanerna 48 timmar att ta form.
Fredag	Helgens rätt i fokus	Foto	Rätten du helst vill sälja.
Lördag	Gäster	Återpublicering eller story	Gäster delar inlägg på helgerna, så dela deras.
Söndag	Story	Karusell	Utrymme för en längre bildtext.

Hinner du inte med sju i veckan? Behåll måndag, torsdag och fredag, de tre dagar som tydligast hjälper dig att fylla borden. Det är en takt de flesta restauranger kan hålla även under en hektisk vecka. Den övergripande guiden om marknadsföring i sociala medier för restauranger tar upp publiceringsfrekvens, hashtaggar och annonser. Den här sidan är idébanken.

Måndag: idéer om menyn (1–8)

Måndagen säljer menyn. Visa en rätt eller en kategori så tydligt att följarna kan beställa den vid namn. De här idéerna bygger på stillbilder, där ett enhetligt uttryck för varumärket är extra viktigt: samma underlag, vinkel och ljus genom hela karusellen. Välj en av stilarna för matbilder och använd den för varje rätt i serien.

#	Idé	Format	Foto som behövs	Bildtext
1	Närbild på storsäljaren	Foto	Din populäraste rätt i 45 graders vinkel, så att den fyller bilden.	”Det stamgästerna beställer utan att titta på menyn.”
2	Det här finns inuti	Karusell	Delarna, sammansättningen, den färdiga rätten och ett snitt genom den.	”Fyra lager. Svep för att se insidan.”
3	Lansering av en ny rätt	Foto + story	En avskalad bild ovanifrån mot en fräsch bakgrund.	”Nytt på torsdag: majs med misosmör.”
4	Samla en kategori	Karusell	Alla pasta- eller tacorätter i samma stil.	”Sex pastarätter. Vilken tar du först?”
5	Råvaran i fokus	Foto	Huvudråvaran, rå och kvar i sin låda.	”Tomater av gamla sorter, fram till frosten.”
6	Det här eller det där	Story	Två rätter bredvid varandra, i samma ljus.	”Burgare eller bowl? Rösta.”
7	Lunch under ett visst pris	Karusell	Tre lunchrätter, med pris på varje bild.	”Tre luncher under [$15].”
8	Urval för specialkost	Karusell	Alla glutenfria rätter mot samma bakgrund.	”Glutenfritt, utan att något behöver bytas ut.”

Idé 4 och 8 fungerar bara om bilderna matchar. Fota varje rätt på samma sätt och bearbeta dem sedan med en och samma stil, så att olika rätter känns som delar av en och samma meny. Läs de här fototipsen för iPhone om vinklar och ljus.

Sotad kålklyfta med brynt smör och hasselnötter, fotograferad ovanifrån på salviagrönt linne, ett lanseringsfoto för en ny menyrätt till måndagen

Tisdag: idéer bakom kulisserna (9–15)

Tisdagen visar arbetet som ingen ser från matsalen: förberedelser, leveranser, provlagning och stängning. Det här innehållet bygger förtroende eftersom det är svårt att fejka. Det är dagen som kräver mest mobilfilm, så filma korta sekvenser under förberedelserna, aldrig under serveringen.

#	Idé	Format	Foto eller klipp som behövs	Bildtext
9	Morgonens förberedelser	Reel	15 sekunder mise en place, med mobilen på en hylla.	”6:40 på morgonen. Sås nummer ett av fyra.”
10	Leveransen	Foto	Leverantörens lådor vid bakdörren.	”Lär känna fisken först.”
11	Knivarbetet	Reel	Händer, skärbräda och knivblad, inga ansikten.	”200 schalottenlökar, varje tisdag.”
12	Provköket	Karusell	Tre versioner av en ny rätt.	”Version 3. Vilken vinner?”
13	Så lagar vi den	Karusell	Fem steg i receptet, alla från samma vinkel.	”Focaccia: 48 timmar, fem steg.”
14	Uppläggning vid luckan	Reel	En kock som lägger upp maten, från tom tallrik till garnering.	”Upplagt på 40 sekunder.”
15	Stängningen	Story	Det rena köket på kvällen.	”Golven klara. Vi öppnar 11.”

Ansikten är valfria på tisdagar. Händer, ånga och rostfritt stål berättar historien, och ingen behöver säga ja till att bli filmad klockan 6 på morgonen.

Fiskhandlare som lämnar över en låda med hela havsabborrar på is till en kock vid restaurangens bakdörr, en inläggsidé om leveranser bakom kulisserna

Onsdag: idéer om personalen och teamet (16–22)

Onsdagen ger namn åt människorna bakom maten. Stamgästerna känner redan din bartender och serveringspersonal, så inlägg om personalen i sociala medier skapar lätt engagemang hos gäster som känner dem. Personalen är den mest mänskliga sidan av ditt varumärke. Fråga innan du delar något om någon och låt personalen godkänna sina egna foton och bildtexter.

#	Idé	Format	Foto eller klipp som behövs	Bildtext
16	Personalporträtt	Foto	Ett porträtt vid personens arbetsstation, inte bara en ansiktsbild.	”Möt Ana: vid grillen sedan sex år.”
17	Personalmaten	Foto	Personalens måltid före serveringen, fotograferad ovanifrån.	”Det vi äter klockan 4 på eftermiddagen.”
18	Personalens favorit	Foto	Personens favoriträtt, med handen i bild.	”Ana beställer: lammet.”
19	Ett arbetspass på 30 sekunder	Reel	En persons arbetspass, från instämpling till sista tallriken.	”Onsdag med vår souschef.”
20	Jubileum på jobbet	Foto	Kocken med rätten som personen är känd för.	”Fem år med Diego vid degen.”
21	Fråga kocken	Story	Ett kockporträtt med en frågedekal.	”Ställ vilken fråga du vill till vår kock.”
22	Vi rekryterar	Karusell	Teamet i arbete, sedan en bild per roll.	”Två kockar till köket sökes.”

Grillkock som ler vid sin vedeldade grill före serveringen, ett personalporträtt till restaurangens onsdagsinlägg om teamet

Torsdag: idéer om erbjudanden och kampanjer (23–29)

Torsdagen ger ditt helgerbjudande 48 timmar att göra sitt jobb. Sätt rätten först och erbjudandet sedan, eftersom en bild med bara text inte gör någon hungrig. Villkoren hör hemma i bildtexten, inte hopträngda på bilden.

#	Idé	Format	Foto som behövs	Bildtext
23	En försmak av helgen	Foto	Lördagens specialrätt med en kort prisrad.	”Den här helgen: helstekt kyckling för två.”
24	Happy hour	Karusell	Två cocktails, två snacks, en bakgrund.	”Klockan 4 till 6 på eftermiddagen, måndag till torsdag.”
25	Begränsad upplaga	Foto + story	Specialrätten, med en nedräkningsdekal i storyn.	”30 portioner. Bara på lördag.”
26	Påminn om stamgästförmånen	Story	Det du bjuder på med stämpelkortet.	”Din 10:e kaffe är gratis.”
27	Presentkort	Foto	Din dessert som passar bäst som gåva.	”Ge bort en middag i år.”
28	Presentera ett evenemang	Karusell	Rätten eller drycken som evenemanget kretsar kring.	”Vinmiddag: fem rätter.”
29	Beställ direkt	Foto	Hämtmat förpackad precis som gästen får den.	”Samma meny, våra priser.”

Poster Mode hjälper dig med bilder till erbjudanden: FoodShot utgår från ditt förbättrade foto och lägger till erbjudandet i en marknadsföringsmall på ungefär 2 minuter (se verktyget för restaurangaffischer). För själva erbjudandet kan du låna idéer från de här specialrätterna, ett happy hour-utbud, presentkortskampanjer, evenemangsformat och ditt lojalitetsprogram.

Fredag: idéer med helgens rätt i fokus (30–36)

Fredagens inlägg har en uppgift: att få någon att välja din restaurang till helgen. Använd den mest lockande rätt du har, fotograferad så bra du kan. Om du lägger extra arbete på ett enda foto i veckan, gör det här.

#	Idé	Format	Foto eller klipp som behövs	Bildtext
30	Helgens rätt i fokus	Foto	En rätt i närbild som visar höjd eller struktur.	”Fredagsplanen är klar.”
31	Såsen hälls på	Reel	Sås eller sky som landar på tallriken, i slow motion.	”Vänta på det.”
32	Matchande dryck	Foto	Rätten bredvid vinet du skulle servera till.	”Revben av nöt och Barolo.”
33	Bord för fyra	Foto	Ett bord med mat att dela, fotograferat ovanifrån med händer som sträcker sig in.	”Ta med tre vänner.”
34	Sista lediga borden	Story	Matsalen i den gyllene timmen, med en länkdekal.	”Två bord kvar klockan 8.”
35	När osten dras isär	Reel	Trådig ost som dras isär eller en äggula som spricker, filmat på nära håll.	”Ja, så långt går det att dra den.”
36	Helgens specialrätter	Karusell	En bild per specialrätt, i samma stil.	”Tre specialrätter, fredag till söndag.”

Drycker behöver annat ljus än maträtter. Den här guiden om cocktailfotografering tar upp glas, is och motljus.

Skivad entrecôte med ben, pommes frites och ett glas rödvin på en bardisk i levande ljus, ett fredagsinlägg med helgens rätt i fokus och matchande dryck

Lördag: idéer om gäster och gemenskap (37–43)

På lördagen lämnar du över flödet till gästerna. Deras foton och recensioner bekräftar det ditt eget innehåll lovar, och att dela dem kostar inget mer än att be om lov. Fråga först, ange ursprungskontot och spara det bästa i en höjdpunkt, så uppmuntrar du fler gäster att tagga dig. Det är dagen som bygger gemenskap och engagemang.

#	Idé	Format	Foto eller klipp som behövs	Bildtext
37	Återpublicera en gästs inlägg	Återpublicering	En gästs foto av din rätt.	”Gyllene timmen, av @[gäst].”
38	Recensionskort	Foto	Rätten som recensenten hyllade, med ett citat.	”’Bästa carbonaran utanför Rom.’”
39	Ett bord för firande	Foto	Ett födelsedagsbord, med gästernas samtycke.	”Grattis på 80-årsdagen, Margaret.”
40	Samarbete med grannen	Samarbete	Din rätt tillsammans med en samarbetspartners öl eller bröd.	”Brunch, med surdegsbröd från [bageri].”
41	Besök av en kreatör	Samarbetsreel	Kreatörens eget klipp.	”Tack för besöket.”
42	Fototävling	Karusell	De fem bästa bidragen från gästerna.	”Tagga oss och vinn middag för två.”
43	Veckans siffror	Story	Veckans mest beställda rätt.	”Ni beställde [212] carbonara.”

Tre plattformsdetaljer är bra att känna till. Instagram införde inbyggd återpublicering i augusti 2025, med hänvisning till ursprungskontot. Samarbetsinlägg kan ha upp till fem medskapare, så ett och samma inlägg visas på varje partners profil och når deras följare. Och om en kreatör åt gratis måste det framgå av inlägget enligt FTC:s regler om reklammarkering. Vår influencerguide tar upp hur du hittar lokala kreatörer.

Söndag: idéer som berättar en historia (44–50)

Söndagen är till för innehåll i sociala medier som förtjänar mer än en snabb blick: varför du öppnade, var ett recept kommer ifrån och vem som odlar dina grönsaker. Här passar en karusell med en genomarbetad bildtext, och din målgrupp har tid att läsa. Varje idé passar också som Instagram-story för restauranger: skapa tre bilder i 9:16-format av den till dina stories.

#	Idé	Format	Foto som behövs	Bildtext
44	Därför öppnade vi	Karusell	Lokalen före öppningen och som den ser ut i dag.	”2019: en tom tvättomat.”
45	Receptets historia	Foto	Rätten bredvid det handskrivna receptkortet.	”Farmors ragù, precis som förr.”
46	Vår gata	Foto	Din fasad i morgonljus.	”Tolv år på [gata].”
47	Möt odlaren	Karusell	Odlaren på sitt fält, sedan rätten.	”Möt människorna bakom våra grönsaker.”
48	Veckan som gått	Karusell	Veckans fem bästa bilder.	”Den här veckan, i fem rätter.”
49	En försmak av nästa vecka	Foto	En tätt beskuren bild som bara visar en del av måndagens nyhet.	”Något nytt kommer på måndag.”
50	Söndagslugn	Foto	En söndagsstek vid luckan.	”Stek, så långt det räcker.”

Odlare som håller en låda med nyskördad sallat på sitt fält i soluppgången, en söndagsidé med en berättelse om odlaren för restaurangens sociala medier

Vilka inläggsidéer för restauranger kräver mobilvideo?

Sju av de 50 kräver ett mobilklipp: #9, #11, #14, #19, #31, #35 och #41, och det sista filmar kreatören. De övriga 43 bygger på stillbilder: ett foto, en karusell eller en story gjord av en stillbild. En Reel i veckan håller schemat levande.

FoodShot skapar bara stillbilder. Verktyget förbättrar fotot bakom de 43 idéerna och ger varje Reel en skarp omslagsbild, men såsen som hälls på och osten som dras isär filmar du med mobilen. För att skapa rörelse av stillbilder kan du läsa guiden om att gå från foton till video.

Filma stående och håll kvar kameran på det som händer i tre sekunder. Sedan januari 2025 tillåter Instagram Reels på upp till 3 minuter, men ingen av de här videorna behöver vara längre än 30 sekunder.

Fota en gång, publicera på 8 sätt

En rätt som fotograferas bra en enda gång kan fylla åtta platser i schemat. Ta bilder ur några olika vinklar under en 10-minuterssession med mobilen. Gör sedan varianter, beskärningar och ett erbjudandekort av den bästa bilden i stället för att fotografera på nytt varje dag.

Fotograferingen på 10 minuter

Exemplet är bräserade revben av nöt på polenta. Ta tre bilder i 45 graders vinkel, tre ovanifrån, en närbild på strukturen och ett 15-sekundersklipp där såsen hälls på, vid ett fönster före serveringen. Ta också en bild av de råa revbenen tidigare under förberedelserna.

Ladda upp de bästa bilderna i 45 graders vinkel och ovanifrån till FoodShot, välj en stil och skapa några varianter på olika underlag. Bilderna skapas i 4K, med minst 4 096 px på långsidan. En kvadratisk bild på 4 096 × 4 096 px kan därför beskäras till 3 072 × 4 096 px för en flödesbild i 3:4-format och 2 304 × 4 096 px för en story i 9:16-format. Båda överstiger Instagrams 1 080 × 1 440 respektive 1 080 × 1 920 px.

Råa kryddade revben av nöt på rosa slaktarpapper bredvid rosmarin, vitlök och en bräseringsgryta av gjutjärn, förberedelsebilden bakom en rätt och åtta inlägg

Åtta inlägg från en rätt

Bildplats	Bildtyp	Så gör du
Måndag, idé 1	Bästa bilden i 45 graders vinkel	Förbättra och beskär till 3:4.
Tisdag, idé 13	Råa revben under förberedelserna	Första bilden i karusellen.
Torsdag, idé 23	Samma huvudbild	Lägg till erbjudandet med en affischmall.
Fredag, idé 30	Variant på ett mörkt underlag	En mer stämningsfull version från samma uppladdning.
Fredag, idé 31	Klippet där såsen hälls på	Mobilklipp, med huvudbilden som omslag.
Story, idé 6	Bild ovanifrån	Beskär till 9:16 och lägg till en omröstning.
Måndag, idé 4	Bild ovanifrån i restaurangens stil	Bild 1 i din karusell med huvudrätter.
Google-uppdatering	Kvadratisk huvudbild	Publicera som en uppdatering i Business Profile.

Den sista raden når gäster som aldrig öppnar Instagram: uppdateringar i Google Business Profile visas i Sök och Maps, och vår guide till Google Business Profile tar upp bilddelen.

Kostnaden: Starter-abonnemanget ger 25 foton för $15 i månaden, ungefär 60 cent per bild. Fem genererade bilder av den här rätten kostar alltså runt $3. Abonnemangen finns på prissidan. Det finns inget gratisabonnemang. För att nya rätter ska följa varumärkets uttryck kan du ladda upp befintliga menybilder som referens med My Styles.

En innehållskalender för restaurangens sociala medier: 4 veckor

Här är en månad byggd av de 50 idéerna, utan att någon används två gånger. Varje kolumn behåller sitt tema och bara idén byts ut. Byt ut valfri ruta mot en annan idé från samma dag.

Vecka	Mån	Tis	Ons	Tor	Fre	Lör	Sön
1	#1	#10	#16	#23	#30	#37	#44
2	#4	#9 Reel	#17	#24	#31 Reel	#38	#45
3	#3	#12	#18	#27	#33	#40	#47
4	#5	#13	#21	#28	#35 Reel	#42	#49

Det ger 28 inlägg i flödet, varav tre Reels, på fyra veckor. Beskär varje dags foto till 9:16 för dagliga stories, så har du en månad med innehållsidéer för restaurangen från en enda lista.

Planerar du för slutet av november? Thanksgiving infaller den 26 november i år, så lyft presentkort (#27) under två torsdagar och använd Thanksgiving-stilar till den veckans menyinlägg.

Så skapar du en veckas innehåll i ett svep

Gör veckans innehåll på en eftermiddag: fotografera före måndagens servering, förbättra bilderna och skriv bildtexter i ett svep och schemalägg sedan allt. Meta Business Suite är gratis och kan schemalägga inlägg och stories på Facebook och Instagram. Därför är det bara lördagens återpubliceringar och storyn om de sista lediga borden som kräver att du är på plats när det händer.

Välj sju idéer från schemat. (5 minuter)
Fota vid ett fönster före serveringen: tre bilder per rätt, plus eventuella klipp. (30 minuter)
Förbättra bilderna i en omgång med samma stil. Med Scale-abonnemanget bearbetas fem samtidigt. (20 minuter)
Skriv sju bildtexter på en rad vardera och använd rätternas exakta namn, så att gästerna kan beställa dem. De här menybeskrivningarna hjälper dig. (20 minuter)
Schemalägg i Meta Business Suite och dela även på Facebook. (15 minuter)

På papperet blir det ungefär 90 minuter, sannolikt veckans billigaste marknadsföringstid. Fotograferingstiden ökar med antalet rätter. Guiden om Instagram-marknadsföring för restauranger beskriver en liknande rutin.

Vad som ska mätas

Följ sparningar, delningar och profilaktivitet som klick till webbplatsen och vägbeskrivningar i Instagram Insights, snarare än gilla-markeringar. Sparningar är den typ av engagemang som signalerar en avsikt att besöka restaurangen. Efter fyra veckor tar du bort de två idéer som skapat minst engagemang och testar två nya. Upprepa tills sparningarna ökar. För konton som är värda att studera kan du se de bästa restaurangkontona på Instagram och vad du kan lära av vart och ett.

Vanliga frågor

Vad ska en restaurang publicera i sociala medier?

Börja med maträtterna: i Toasts undersökning från 2024 föredrog 84% att se foton av restaurangens mat och dryck. Varva sedan med personalen, erbjudanden, gästernas innehåll och berättelsen bakom stället. Schemat ger varje tema en fast dag, så att flödet förblir engagerande och balanserat.

Hur ofta ska en restaurang posta på Instagram?

En bild i flödet om dagen plus en eller två stories är en bra takt, och det är vad schemat utgår från. Om det blir för mycket är tre i veckan (måndag, torsdag, fredag) en miniminivå som du kan hålla. Månader av regelbunden publicering slår en intensiv tvåveckorsperiod.

Vilka är bra idéer till Facebook-inlägg för restauranger?

Facebook passar för evenemang, erbjudanden, ändrade öppettider och lokala nyheter. 71% av vuxna i USA använder plattformen (Pew, 2025), och målgruppen är äldre än på Instagram. Börja med #28, #23, #39 och #42, som uppmuntrar gäster att dela med lokala grupper och familjen.

Vilka är bra idéer till Instagram-stories för restauranger?

Omröstningar (#6), nedräkning till tillfälliga rätter (#25), sista lediga borden (#34), fråga kocken (#21) och veckans siffror (#43). Stories ligger kvar i 24 timmar, så använd dem till sådant som är tidskänsligt. Spara tidlösa stories som höjdpunkter för att lyfta fram menyn och recensionerna.

Kan jag skapa restauranginlägg utan en fotograf?

Ja, för maträtterna. Med en nyare mobil och ett fönster får du användbara grundbilder, och FoodShot förvandlar dem till bilder med studiokänsla i 4K på ungefär en minut per bild, från 25 foton för $15 i månaden. Anlita en fotograf för matsalen och personalporträtten, där riktiga människor spelar större roll.

Behöver restaurangers inlägg i sociala medier innehålla video?

Vissa gör det. Sju av de 50 kräver ett mobilklipp, och Instagram kan rekommendera Reels till personer som inte följer dig via Reels-fliken och Utforska, vilket hjälper nya följare att hitta dig. Men innehåll om menyn, erbjudanden och rätter i fokus bygger fortfarande på foton. En Reel i veckan passar de flesta restauranger, och en engagerande stillbild täcker de övriga sex dagarna.

50 idéer till inlägg på sociala medier för restauranger, sorterade efter veckodag